Menu
Hyvinvointi sekä työssä että vapaa-ajalla on kaiken lähtökohta. Hyvinvoivana jaksamme paremmin, opimme, innostumme ja olemme luovia.
Riittävä uni, ravinto, liikunta ja palautuminen sekä hyvä yhteys muihin ovat hyvinvoinnin perusta. Hyvinvointiin vaikuttaa myös se miten ajattelemme ja toimimme, uskomukset ja merkitykset joita kannamme mukanamme. Oman ja tiimin hyvinvoinnin äärelle on hyvä säännöllisin väliajoin pysähtyä.
Saruko Hyvinvointi tarjoaa mahdollisuuden kokeilla hyväksi havaittuja keho-mieli -työskentelytapoja. Kun keho avautuu, avautuu myös mieli. Kun keho rauhoittuu, rauhoittuu myös mieli ja syntyy tilaa uusille ajatuksille, luovuudelle.
Kokoontuminen hyvinvointiteeman äärelle vahvistaa myös tiimin yhteisöllisyyttä.
Toteutetaan tiimipäivä, joka energisoi, puhuttelee ja herättelee sekä tuo iloa ja yhteistä läsnäoloa. Erityisesti nyt kun olemme pitkään etäilleet, tarvitaan yhteistä iloa ja yhteisöllisyyden voimaa.
Mindfulness-esittelyt, tiimin omat kokeilukerrat ja säännölliset ohjatut harjoitukset
Joogatunnit räätälöidään aina ryhmän mukaisesti siten, että ne sopivat kaikille vasta-alkajista kokeneisiin joogeihin. Suosituimmat tunnit ovat flow-jooga, YIN-jooga sekä matalan kynnyksen tuoli-jooga
Mahdollisuus kokeilla miltä tuntuu kehon omaan liikkeeseen perustuva palautumis- ja stressinpurkutyöskentely.
Suunnitellaan tiimipäivä, joka energisoi, puhuttelee ja herättelee sekä tuo iloa ja rentouttaa.
Mindfulness-esittelyt, kokeilukerrat ja säännölliset ohjatut harjoitukset
Joogatunnit räätälöidään aina ryhmän mukaisesti siten, että ne sopivat kaikille vasta-alkajista kokeneisiin joogeihin. Suosituimmat tunnit ovat flow-jooga, YIN-jooga sekä matalan kynnyksen tuoli-jooga
Mahdollisuus kokeilla miltä tuntuu kehon omaan liikkeeseen perustuva palautumis- ja stressinpurkutyöskentely.
© Saruko | Y-tunnus: 2515722-3 | Tietosuojaseloste | Kotisivut yritykselle Helpotkotisivut.fi